La titolare Tatyana Plotnikova viene dalla Georgia e in passato è stata una nuotatrice sincronizzata di successo. Quando è stata introdotta al Pilates, ha provato innumerevoli cose. "La prima volta mi trovavo in una stanza ghiacciata e non capivo nulla", racconta Plotnikova. Si è allenata in numerosi studi e si è sviluppata sempre di più.
A un certo punto, quando ha iniziato a guidare le persone a praticare il Pilates, le cose si sono messe male; ha finito per avere così tanti appuntamenti che a un certo punto affittare stanze non era più un'opzione. Decise quindi di aprire il suo studio sulla Kerkstraat di Amsterdam: BodyVita.
L'apertura del mio studio non è andata esattamente liscia. "Quando ho aperto il mio studio in Church Street, l'edificio non aveva nemmeno una finestra. Non sapevo come trasformare quel luogo in un bellissimo studio. Alla fine è andata bene e sono immensamente orgogliosa del risultato", racconta Plotnikova. Da allora l'impero di Plotnikova è diventato un nome familiare e, oltre allo studio di Kerkstraat, si è aggiunta un'altra sede, quella di Amsterdam-Zuid. Presso BodyVita vengono offerti diversi tipi di allenamento. Si può partecipare a una lezione collettiva in un gruppo relativamente piccolo, ma si può anche essere guidati individualmente da uno dei membri del team di BodyVita.
Secondo la Plotnikova, il Pilates può aiutare a risolvere molti problemi o obiettivi diversi. Si può pensare alla perdita di peso e alla crescita dei muscoli, ma anche, ad esempio, al recupero dopo un intervento chirurgico o al sollievo da altri disturbi fisici. "Il Pilates è molto attento, è fondamentalmente un movimento intelligente. Per esempio, se vi chiedo di sollevare una bottiglia d'acqua. Poi vi chiedo di sollevare una sedia. Molte persone usano la stessa quantità di forza per entrambi i compiti. Praticando il pilates, si impara che questo non è affatto necessario", ha detto Plotnikova. Secondo l'ex nuotatrice sincronizzata, il pilates è molto di più del solo esercizio fisico.
Pilates secondo il metodo Bodyvita
Il metodo Pilates di Bodyvita non solo promuove la forma fisica, ma mira soprattutto a rafforzare la connessione tra corpo e mente. In un corpo elastico e forte, l'energia vitale può fluire liberamente, con conseguente miglioramento del benessere mentale. Le lezioni di Pilates sono adatte a chiunque voglia essere forte nella vita, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalle limitazioni fisiche.
Chiunque può entrare a far parte di BodyVita; infatti, il team di istruttori di BodyVita è molto vario e orientato a livello internazionale. Ci sono istruttori che parlano inglese, russo, spagnolo, italiano e persino slovacco. Tutti gli istruttori hanno anche un background diverso, per fornire la giusta guida a ciascun individuo. Uno è un ballerino di nascita, l'altro un fisioterapista.
Bisogna fidarsi del proprio allenatore e a volte affrontare dolori o disagi. Se si supera tutto questo alla fine si possono ottenere grandi risultati".
La pratica del pilates presso BodyVita richiede sicuramente dedizione, secondo la Plotnikova. "Alcune persone pensano che tutto venga naturale quando si sdraiano sul divano qui in studio. Ovviamente non è così che funziona". Secondo la Plotnikova, è una questione di fiducia e disciplina. Muoversi in modo intelligente per raggiungere qualsiasi obiettivo richiede più di mezz'ora alla settimana. A fronte di ciò, il team specializzato di BodyVita è a disposizione per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo.
Bodyvita si trova in Queen's Road 145H nel sud e in Kerkstraat 276 nel centro.