Als Barbara den Bak vor Jahren nach Amerika reiste, stieß sie auf Bootcamps, zugängliche Fitnesskurse, die von einem Trainer geleitet werden und die man in einer Gruppe im Freien absolviert. Eine Idee war geboren. Im Jahr 2008 gründete sie den Bootcamp Club. Damit war sie die erste, die das Bootcamp-Konzept in die Niederlande brachte. Ursprünglich hatte Barbara jedoch keinen Hintergrund in der Fitnessbranche. Ich komme aus der Medienbranche und habe in Werbeagenturen gearbeitet. Aber ich wollte Unternehmerin werden und habe mich vor 12 Jahren zur Personal Trainerin umschulen lassen. Danach bin ich in die Fitnesswelt eingestiegen.
Der Bootcamp-Club lief gut, sogar außerordentlich gut. Inzwischen bricht man sich im Vondelpark fast den Hals über all den Bootcamp-Clubs. 2014 verkaufte sie das Unternehmen und machte sich auf die Suche nach Inspiration für ein neues Fitnesskonzept. Die fand sie wiederum in Amerika. Was ich am Fitnessangebot in den Niederlanden vermisst habe, war mein persönliches Bedürfnis. Ich habe wenig Zeit, ich bin eine junge Mutter, ich möchte auch eine Karriere haben, und das Training muss dazwischen passen.
Stundenlanges Stehen und Schuften in einem dampfenden Fitnessstudio, wo alle mit Kopfhörern auf die Gewichte konzentriert sind, ist nichts für Barbara den Bak. Die Unternehmerin der High Studios hat in New York gesehen, wie Fitness ein Erlebnis sein kann. Wenn es um Fitness geht, sind wir in den Niederlanden ein paar Jahre hinter Amerika und England zurück", sagt Den Bak.
Dies schien sich im Boutique-Fitness zu vereinen. Dabei handelt es sich um kleine Sportstudios, in denen eine bestimmte Aktivität unter Anleitung eines Trainers ausgeübt wird. So muss man nicht mehr endlos durch das Fitnessstudio rennen, um ein Gerät zu finden, das man zu bedienen weiß. So entstanden die High Studios, die perfekte Lösung für den vielbeschäftigten jungen Amsterdamer, der keine Zeit zum Trainieren hat, aber trotzdem trainieren möchte.
Die Idee dahinter? Sich 45 Minuten lang in einem dunklen Raum, der am ehesten einem Nachtclub ähnelt, "auspowern", wie Barbara es nennt. Musik in maximaler Lautstärke, eine Gruppe von Sportkameraden um Sie herum, ein Trainer, der Sie anleitet und Ihnen Tipps gibt. Während des Workouts wechseln sich Ausdauer- und Krafttraining ab, und genau das ist es, was laut Barbara so gut funktioniert. Es ist unglaublich, was dieses Training mit deinem Körper macht. Innerhalb einer Stunde ist man wieder aus dem Studio draußen. Lust auf ein Omelett oder ein Käsesandwich nach dem Training? Kein Problem, meint Barbara. Das Training in den High Studios kurbelt den Stoffwechsel so stark an, dass man auch nach dem Training noch Kalorien verbrennt - das ist der Vorteil des High Intensity Interval Training.
Abgesehen von dem dunklen Raum und der lauten Musik ähneln die High Studios in vielerlei Hinsicht nicht einem normalen Fitnessstudio. Zum Beispiel zahlen Sie nicht monatlich für ein Abonnement; Ihr Training kostet nur dann Geld, wenn Sie tatsächlich trainieren. Die Buchung einer Sitzung erfolgt online.
Auf diese Weise geht alles so schnell und einfach wie möglich. Du meldest dich auf der Website an, radelst zu einem der Studios, bekommst von uns ein Handtuch und beginnst mit dem Training. Alles in allem sind Sie innerhalb einer Stunde wieder draußen.
Persönlich taucht Barbara 2-3 Mal pro Woche in die High Studios ein. Außerdem macht sie Yoga. Wenn ich mich mit etwas schwer tue oder eine Zeit lang kreativ nicht gut drauf bin, gehe ich zum Workout. Die besten kreativen Ideen kommen mir immer, wenn ich trainiere. Schließlich beruhigt sie sich während des Trainings am meisten. Das ist wirklich lustig: Es hat fast etwas Meditatives, obwohl ich so sehr mit meinem Körper beschäftigt bin.
Barbara hofft, ein Gefühl der Verbundenheit unter den Amsterdamer Bürgern zu schaffen. Weil man in einer Gruppe Sport treibt, kommt man viel mit anderen in Kontakt. In der Halle sind keine Handys erlaubt. Es ist nicht wie im Fitnessstudio, wo jeder mit Kopfhörern an den Gewichten hängt und nur mit sich selbst beschäftigt ist. Tatsächlich bildet man während der Trainingseinheiten regelmäßig Duos, in denen man Herausforderungen meistern muss. Es macht Spaß zu sehen, wie sich Fremde gegenseitig anfeuern und Tipps geben. Wenn der letzte noch mit dem Laufen beschäftigt ist, klatschen die Leute für ihn. Das macht mich so glücklich.'
High Studios richtet sich an den jungen, vielbeschäftigten Amsterdamer. Die drei Standorte befinden sich alle in der Hauptstadt und werden bald nach Rotterdam expandieren. Ein vierter Standort in Amsterdam wird im März im Viertel Westerpark eröffnet. Außerdem gibt es 11 Shop-in-Shops in Filialen des Fitnessstudios TrainMore.
Es mangelt also nicht an Wachstum, aber Barbara bleibt immer beschäftigt. Es ist wichtig, die Fitnesstrends im Auge zu behalten, denn in dieser Welt geht es schnell. Es gibt so viel mehr im Fitnessbereich, von dem wir in den Niederlanden nichts wissen. Deshalb reist sie immer noch regelmäßig ins Ausland, um sich inspirieren zu lassen. Die Arbeit in diesem Sektor gibt mir so viel Energie, und es macht mir am meisten Spaß, Konzepte auszudenken und zu entwickeln. High Studios wird sicher nicht mein letztes Konzept sein.
Die Highstudios befinden sich in Amsterdam im Weesperstraat 101, Lindengracht 60 und Beethovenstraat 87-89.